Zerdeçal ile İlgili Kısa Bilgiler
20-02-2021
Zerdeçal, zencefilgiller ailesi içerisinde yer alan sarı çiçekleri ve iri yaprakları olan çok yıllık otsu bir bitki türü.
- Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal, Güney Asya temelli.
- 2 çay kaşığı zerdeçal yaklaşık 15 kalori. Ayrıca içeriğinden B12 vitamini hariç B grubu vitaminlerini, E, C ve K vitaminleri ile folat içermekte.
- Kolesterol içermez ve içeriğinde su bulunur.
- 1 yemek kaşığı tüketildiğinde günlük demir ihtiyacının %16sını, potasyum ihtiyacının %5ini, manganez ihtiyacının %26sını ve C vitamini gereksiniminin %3ünü karşılar.
- Zerdeçalın içerisindeki ana aktif madde olan KURKUMİN, vücuda sağladığı olumlu etkilerin çoğundan sorumlu. Ağırlığının %3ünü KURKUMİN oluşturmakta.
Yazı içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.