30 Haz
Perşembe |
1 Tem
Cuma |
2 Tem
Cumartesi |
3 Tem
Pazar |
||
---|---|---|---|---|---|
09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | ||
10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||
11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | ||
12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | ||
13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | ||
14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||
15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | ||
16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | ||
17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||
18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||
19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||
20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 |
Uzmanlık Alanları
- Depresyon
- Kaygı (Anksiyete) bozuklukları
- Panik atak
- Obsesif Kompulsif bozukluk
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Nörobilişsel bozukluklar
- Yeme bozukluğu
- Duygusal Yeme
- Uyku bozukluğu
- Cinsel Işlev bozuklukları
- Vajinismus
- Dürtü Denetim bozuklukları
- Madde kötüye kullanımı
- Madde bağımlılığı
- İlişki bağımlılığı
- Ekran bağımlılığı
- İlişki sorunları
- İletişim bozuklukları
- Öfke kontrol bozukluğu
- Stress yönetimi
- Kişilik bozukluklarıı
- Sosyal fobiler
- Özgül fobiler
- Kayıp ve Yas
- ikiuçlu (bipolar) bozukluk
- Hastalık hastalığı (hipokondriazis)
- Doğum sonrası depresyonu (postpartum depresyon)
- Somatoform bozukluklar (beden ağrıları)
- Sınav kaygısı
- Davranış bozuklukları
- Ebeveyn danışmanlığı
- Boşanma
- Travma
- Kardeş kıskançlığı
- Alt ıslatma (enürezis)
- Dışkı kaçırma (enkoprezis)
- Mastürbasyon
- Tırnak yeme
- Parmak emme
- Saç yolma-yeme
- Gece terörü
- Tik bozukluğu
- Özgül öğrenme bozukluğu
- Ağlama ve Öfke krizleri
- Saldırganlık
- Uyku sorunları
- Yeme sorunları
- Oyun terapisi
- Evlilik terapisi
Özgeçmiş
Lisans eğitimimi yüksek başarıyla Girne Amerikan Üniversitesinde tamamladım. 2018 yılında Manisa Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesinde uygulamalı stajımı tamamladım. Aynı zamanda lisans eğitimimin ilk yıllarından itibaren gönüllük bazlı projelerde psikolog olarak çalışmalarımı sürdürdüm. 2020 yılında Yakın Doğu Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programına kabul gördüm. Tutkum olan psikoloji bölümünü akademik eğitimin yanı sıra aldığım eğitim ve katıldığım seminerlerle her zaman bir adım öne taşımaktayım.
Şu anda Zambak Psikoterapi merkezinde danışanlarımı hem online hem de yüz yüze olarak kabul etmekteyim. Sağlığınız benim için çok önemli; yaşamdan keyif almanız ve en travmatik durumlarla dahi baş edebilmeniz için ihtiyacınız olan tüm araçları siz danışanlarıma sağlıyorum.
İlgi Alanları
-
Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi
-
Ergen ve Yetişkin Terapisi
-
Bireysel Terapi
-
Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)
-
Duygu Durum Bozukluğu
-
Obsesif Kompulsif Bozukluk
-
Orgazm Bozuklukları (Anorgazmi)
-
Öfke Kontrol Bozukluğu
-
Kayıp ve Yas
-
Özgül Fobi
-
Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
-
Panik Atak
-
Cinsel İşlev Bozuklukları
-
Depresyon
-
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
-
Aile İçi İletişim Sorunları
-
Uyku Problemleri
Son Makaleleri
-
Terapötik İlişki Nedir? Nasıl Kurulur?
31-05-2022
-
Alkol Bağımlısı Olduğumu Nasıl Anlarım?
18-04-2022
-
Porno Bağımlılığı Nedir?
10-03-2022
-
Vajinismus Nedir? Belirtileri Nelerdir?
16-01-2022
sorunuz bulunmamaktadır.
-
E... Ö ... aldatmak 27-05-2022
Merhabalar, önceden aldatmaya karşı çok çok katı düşüncelerim vardı, çünkü 2 yıl kadar babamın annemi aldattığına ve annemin hep ağladığına şahit olmuştum. Bundan önceki tüm ilişkilerimde de hep aldatıldım. Fakat şu an eskisi kadar katı bakamıyorum hatta hiç aldatmasam bile zihnimde sanki aldatabilirmişim gibi hissediyorum ve bunu kendime yakıştıramıyorum. Niye artık böyle hissediyor olabilirim oysaki çok çok katı olduğum bir konuydu
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 29-05-2022
Merhaba sevgili dostum, Sayın hocamın bu konuda çok güzel bir cümlesinini paylaşmak isterim seninle “Düşüncelerine dikkat et duygularına dönüşür. Duygularına dikkat et davranışlarına dönüşür. Davranışlarına dikkat et alışkanlıklarına dönüşür. Alışkanlıklarına dikkat et karakterine dönüşür ve karakterine dikkat et çünkü kaderine dönüşür. Düşüncelerin neyse kaderin de odur.” Kendimizi duygu düşüncelerimizi ve davranışlarımızı anlayabilmek için kimi zaman yardıma ihtiyaç duyarız bu kendini keşfetme yolunda sana eşlikçi olabilmeyi çok isterim. Takvimimde ki boşluklardan sana uygun tarih ve saati seçerek randevu alabilirsin. Kendine iyi bakman dileği ile...
-
-
A... Z ... anksiyete 20-05-2022
Birkaç gün önce anksiyete bozuklugu teşhisi konuldu selectra verdi dr um yarım olarak 6 gün sonra 50 mg ile devam bugun 2.gün ilacımı kullanıyorum fakat hala iç sıkıntısı kendini tuhaf hissetme çenemde kilitlenme gibi durum hissediyorum ara ara ne yapmalıyım
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 20-05-2022
Merhaba sevgili dostum, henüz ilaçlarını yeni kullanmaya başlamışsın etkisini görebilmek için devamlılık çok fazla önem taşımaktadır. Anksiyeteyi yenebilmek için en etkili yöntemin farmakolojik tedavi ve beraberinde alınan psikoterapidir. Elimizde bir sihirli değnek yok sana tavsiye vererek sana şifa veremeyiz. Lakin bilişsel davranışcı terapi ile anksiyetenin kaynağını bularak sana baş etme mekanizması kazandırabiliriz. Anksiyeteni yenme yolculuğunda sana bir uzman olarak yardımcı olabilmeyi çok isterim. Takvimimde ki boşluklardan sana uygun tarih ve saati seçerek randevu alabilirsin. Kendine iyi bakman dileği ile...
-
-
M... K ... Terapi 07-05-2022
Esimle cinsel tatmin olamiyorum..cunku ilski esnasinda sertlesme sorunu ortaua cikiyor.bana heycan vermemesi sanirim sorun ama seviyorum..evliligimizin devami icin gorusmek isterim
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 09-05-2022
Merhaba sevgili dostum, elbette takvimde gördüğünüz boşluklardan kolayca randevu oluşturabilirsiniz. Ama sizden ricam öncelikle bir tıp hekimiyle görüşmeniz ve bunun fiziksel bir problem olmadığı konusunda kesinleştirmek sizin ve eşinizin içini rahatlatacaktır.
-
-
İ... B ... Bir kisiye bagimlilik 13-04-2022
selam ben İrem, memnun oldum.Henüz 15 yasindayim ve yaklasik 9-10 aydir bi hoslandigim cocugu unutamiyorum.. bilmiyorum, gercekten hoslaniyorum muyum? yoksa bi takinti mi? tüm arakdaslarim benim takintili oldugumu söyler genelde ama bilmiyorum ilk defa birine karsi böyle duygular besliyorum onu "unutmak icin n'apabilirim?" lütfen yardimci olur musunuz? simdiden tesekkür ediyorum :)
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 13-04-2022
Merhaba sevgili dostum; yaş itibariyle dünyayı, kendini tanımaya başladığın dönemlerdesin. Bu dönemlerde duygularını uç noktalarda yaşaman gayet doğal. Bu süreçte kendini, duygularını tanıman için sana yardımcı olabilmeyi çok isterim. Ailenin bilgisi dahilinde randevu almanı rica ediyorum. Kendine iyi bakman dileği ile :)
-
-
N... B ... Geçmişte unutulamayan olay 13-04-2022
Geçmişte unutamadığımız bir aşk ne olursa olsun geçmiyorsa ve artık haddinden fazla olumsuzlaştırıyorsa hayatı ne yapmalıyız?
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 13-04-2022
Merhaba sevgili dostum; sevmek, sevilmek bir ilişki yaşamak çok güzel duygular lakin bazen bu duygular yıkıcı sorunlara dönüşebiliyor. Burada kendine sorman gereken bir soru var: 'Kendimi bu gün bu denli kötü hissetmeseydim; hangi gündelik işlerimi yapmak isterdim?'. Bu soruya vereceğin yanıtlar senin terapiden beklentilerini, amaçlarını ortaya koyacaktır. Bu olumsuz duygularla baş etme mekanizmanı geliştirebilmek için randevu almanızı bekliyorum. Kendinize iyi bakmanız dileği ile...
-
-
E... B ... EŞİM NE YAPMAYA ÇALŞIYOR OLABİLİR? 07-04-2022
MERHABA, 4 BUÇUK YILLIK EVLİYİZ 3 BUÇUK YAŞINDA BİR OĞLUMUZ VAR EVLİLİĞİMİZDE GENEL ANLAM DA SON DÖNEM DE SIKLIKLA EŞİMİN ÇOK SİGARA VE KAHVE TÜKETİMİ,HASTALIĞINA DİKKAT ETMEMESİ,MUTFAKTAN ÇIKMAMASI İLETİŞİMİMİZİN KOPMASI NEDENİYLE SÖZLÜ HAKARETE VARAN TARTIŞMALARIMIZ OLUYORDU 3 BUÇUK AY KADAR ÖNCE BABA EVİNE BİRAZ KALICAM DİYE GİTTİ,SONRA BOŞANMAK İSTEDİĞİNİ BELİRTTİ. YÜZ YÜZE KONUŞTUM,MESAJLAR ATTIM KARŞILIKLI SUÇLAMALI HARARETLİ KONUŞMALAR OLDU SONRA 1 AY BU KONUDA KONUŞMADIM SONRASINDA GEÇEN TELEFON ETTİM,MESAJ DA ATTIM ÖZÜR DİLEDİM KENDİMİ İFADE ETMEK İÇİN TEKRAR YÜZ YÜZE GELMEK İSTEDİM NE YAPTIYSAM YÜZ YÜZE GELMEYİ KABUL ETMEDİ BANA ŞANS VERMEYİ REDDETTİ KENDİ İÇİNDE ŞANSLAR VERDİĞİNİ SÖYLEDİ. BABASININ EVİNE İLK GİTTİĞİ ZAMAN TİKTOK UYGULAMASINI İNDİRMİŞ İÇİ ACIYAN BİR KADIN TARZI VİDEOLAR PAYLAŞIYORDU İKAZ ETTİM UYGULAMAYI KAPATTI,SONRA TEKRAR AÇMIŞ BU DEFA DA SON DÖNEMLER DE GÜZEL FOTOĞRAFLARINI KOYUP VİDEOLAR PAYLAŞIYOR,KENDİSİNİN BU UYGULAMA DA TAKİP ETTİĞİ KİŞİLERİ DE GİZLEMİŞ NE YAPMAYA ÇALIŞIYOR OLABİLİR
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 07-04-2022
Merhaba sevgili dostum, eşini tanımadan eşin hakkında davranışının sebebini tahmin edemeyiz. Bu hikayede benim için önemli olan senin bu durumdan ne denli etkilendiğin olacaktır. Ücretsiz ön görüşmemizden yararlanmanı rica ediyorum. Hayata farklı bir pencereden bakma zamanı belki de gelmiştir…
-
-
E... E ... davranışsal bozukluk 06-04-2022
merhaba öncelikle 16 yaşındayım benim sorunum aslında küçüklüğümden beri var yani dışarı çıkınca kasılıyorum yani rahatsız oluyorum insanlar arasında rahat olamıyordum terliyordum cipralex kullanıyorum ve hemen hemen bu sorunlarım geçti ama bir sorunum hala devam ediyor aslında çevremle galiba anlaşamıyorum yani eskiden beri devam eden bir kaybetme sorunum var yani kimle yakın olduysam beni bıraktı bu sene özellikle bütün yakın arkadaşlarımla arama mesafe koydum nedenini sorduğumda ise sen eleştiriyorsun diyor davranışlarını sevmiyorum diyor ama ben ne yapacağımı bilmiyorum artık çok kötüyüm git gide içime kapandım artık kaybetme korkusundan kimseyle arkadaş olamıyorum çünkü herkes beni bırakıyor satıyor arkamdan konuşuyor ve ben bu durumdan çok üzgünüm
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 06-04-2022
Merhaba sevgili dostum, yaş itibariyle kendini yeni tanıdığın çevrendeki insanları yavaş yavaş öğrenmeye başladığın nadide bir yaştasın. Bu dönemde böyle sorunlar yaşaman oldukça doğal öncelikle seni anladığımı bilmeni istiyorum. Sorununu detaylandırmayı çok isterim alanında uzman olmuş ve bu meslekte birçok araştırmaya katılmış benimle beraber bunların üstesinden gelebilirsin. Ücretsiz ön görüşmemize mutlaka seni bekliyorum.
-
-
C... O ... Ağır Depresyon ve Şüphe 04-04-2022
Merhaba, ben 16-17 yaşlarımda yani bundan 6-7 yıl kadar önce evde ve salonda cinsel içerikli görüntülere bakmak hatasında düştüm, fakat hemen pişman oldum. O günden sonra bu olayı hiç düşünmedim, üzerinden 6-7 geçti ve şimdi bu konu çok fazla aklıma takılıyor. Acaba salonun kapısından kardeşim beni görmüş müdür, kardeşim o zaman 8-9 yaşlarındaydı, eğer gördüyse onu taciz mi etmiş olurum? Eğer kendi odamda olsaydım kendimi suçlamazdım fakat salondaydım, olaya dair hiçbir şey hatırlamıyorum, kardeşimi çok seviyorum, ona böyle büyük bir kötülük yapmış mıyımdır eğer beni gördüyse? Asla kardeşimin beni görmesi gibi bir kastım yoktu olamaz da. Bu konuda sorumluluğum ne olur? Ayrıca şunu belirtmek istiyorum, her zaman dini takıntılarım vardı fakat son 2 senedir yoğun bir şekilde dini takıntılarım var, psikiyatr yardımı aldım, ilaç kullandım ve majör depresyon tedavisi gördüm bu sebeple. Aklıma sürekli geçmişte olan bir şey takılıyor, birisi bitip yenisi başlıyor, ve şimdi de aklıma bu konu takıldı. Haftalardır kendimi suçluyorum, çok ağır depresyondayım, artık dayanamıyorum yaşayamıyorum.
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 04-04-2022
Merhaba sevgili dostum, ifadelerin benim için çok değerli öncellikle seninle aynı şeyleri yaşamasamda bir uzman olarak seni çok iyi anlıyorum. Düşünce içeriğin bahsettiğine göre şüpheci ve suçlayıcı olduğunu anlıyorum. Dostum seni acilen randevu almaya yönlendiricem. Yalnız değilsin Jetklinikte seni anlayan düşüncelerinin neden kaynaklandığını bilen ve tamamen sana yarar sağlamak için burada bulunan uzmanlarımızla yeni bir yol bulabilirsin. Tünelin sonunda ışık var tek yapman gereken benden veya benim gibi alanında uzman arkadaşlarımdan randevu almanı rica ediyorum.
-
-
P... Y ... Sinir ve düşünce 03-04-2022
Çok küçük şeylere çok çabuk sinirleniyorum ve sinirden ağlıyorum. Daha sonrasında karşımdakini sinirlendiğimde üzdüğümü anlayıp özür diliyorum. Sevdiklerimi veyahut partnerimi gereğinden fazla düşünüyorum ve bu beni çok yoruyor bazen ise ağlıyorum. Ne yapmam gerekli? Ve gereğinden fazla olumsuz düşünüyorum ne kadar olumlu düşünürsem olmaz diyor içimdeki ses. Bu çok kötü birşey mi?
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 04-04-2022
Merhaba sevgili dostum, sorunu çözmek için önce kaynağına inmek gerekir. Bireysel olarak kendimizi iyileştirme adına verdiğimiz çabaların olumsuz sonuçlanmasının sebebi gayretli veya istikrarlı olmadığımız değil bizi engelleyen sebebin ne olduğunu bilmememizdir. bu kaygı bozukluğu, ilişki durumu, kendinizde düzeltmeye gayret edip başaramadığınız korkularınız veya endişeleriniz gibi birçok şey olabilir. Sorun siz değilsiniz. olaylara verilen tepkilerimiz çoğu zaman hayatımız boyunca bilinçsizce zihnimize kodlanan duygularımızı oluşturur. Bunun kaynağını tek başına bulmak ve onu iyileştirmek için oraya nasıl gideceğinizi bilmeniz gerekir. Bunu yapamadığınız için kendinizi sorumlu tutamazsınız. Çünki bilinçdışı bilinçsizce çalışır ve herşeyi kaydeder. Bırakın alanında uzman olmuş ve bu meslekte birçok araştırmaya katılmış benimle beraber bunların üstesinden gelelim.
-
-
M... A ... İletişim 18-02-2022
Merhaba önceden utangaç olan bir kişi üzerine gittiği zaman savunma mekanizması mı kullanmış oluyor bazı yazılarda öyle diyor üzerine gitme faydalı bir şey diye biliyorum bir de utangaç olan birisi utangacligini gizleyip üzerine giderse özgüven kazanamıyormus ekranlarda veya cevremdeki özgüvenli insanların çoğu utangac olduğunu birçok yerde ifade etmiyor ve özgüvenlilerde yani siz ne dersiniz bir Beyhan budak diye bir psikolog var kendisi özgüvenli ama önceden utangaç olduğu için bazı yerlerde utangacım diyor özgüven kazandığı halde neden böyle dediğini anlamadim siz yorumlarsanız sevinirim kolay gelsin
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 18-02-2022
Merhaba; öncelikle sorunuzu tam anlayamadım bu yüzden parça parça cevap vermek isterim. Savunma mekanizmaları, günlük sorunlarla başa çıkmak için kullanılan normal ve doğal araçlardır. Utangaçlığı, genel olarak kişiler arası ilişkilerde yaşanan aşırı sıkılganlıktan, benlik saygısının düşük olmasından ve reddedilme korkusundan dolayı ortaya çıkan kişiler arası bir sorun olarak tanımlayabiliriz. 'Üstüne girmek' yani maruz bırakmak kimi kişi de bu duyguyu aşmasına yardımcı olabilecek bir yöntem iken kimi kişide de daha büyük sorunlara yol açabilmektedir. Bu duygu kişinin hayatında katlanılmaz bir hale geldiyse uzmanlarımızdan yardım alabilirsiniz. Kendinize iyi bakmanız dileği ile...
-
-
G... C ... Panik atak ve korku 14-02-2022
Panik atakla.endiseyi korkuyu kaygiyi birbirenden ayiran faktorler nelerdir simdiden vericeniz cev icin tesekur ederim
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 14-02-2022
Merhaba sevgili dostum, panik atak korkumuzun yanlış ateşlenmesinden kaynaklı olarak sanki kalp krizi geçiriyormuş gibi sanki delirecekmişsiniz gibi sanki her an ölecekmişsiniz gibi hissetme hali olarak tanımlayabiliriz. Bahsettiğiniz kaygı hali ise gelecekte başıma bir şey gelirse ya şöyle olursa ya böyle olursa diye düşünmekten hayatı kaçırırız. Burada ki en büyük fark kaygılı bireyler hayatının sürekliliğinde kaygı yaşarlar. Panik atak ise belli bir tetiklenmenin ardından gelen ataklardır.Burada size en büyük önerim kendinize tanı koymamanız ve bir uzman görüşünden faydalanmanız. 15 dklık ücretsiz seansımızı denemenizi önereceğim. Kendinize iyi bakmanız dileği ile
-
-
A... Ş ... Tedavi 29-01-2022
Merhaba 15 yaşında erkek kardeşim var kendisi lustral 100mg ilaç kullanıyor 2 aydir randevu bulamadım doktorumuza 4 gün kullanamayacak kendisi bir sorun olur mu
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 30-01-2022
Merhabalar; ilaç kullanımı belirli tanılarda çok fazla önem taşımaktadır. Bu konuda doktorunuzla iletişim halinde olmanız önemlidir. Lakin ekstrem bir durumdan söz etmektesiniz eğer doktorunuz ile görüşmeniz mümkün değil ve ilaç kullanımı 4 günlük süreçte mümkün değil ise kardeşinizin duygu durumunu takip etmek yararlı olucaktır. Eğer kendisine veya bir başkasına zarar ihtimali taşıyorsa en yakın sağlık kuruluşuna bilgi geçmelisiniz.
-
-
M... O ... Beni kurtarin artık 16-01-2022
25 yaşında kumar bağımlısı bı adamım ben artık bu bataklık tan kurtulmak istiyorum lütfen yardım edin ,????
-
Psk.Ayça Anı Atılbaz 16-01-2022
Kumarı hayatınızdan çıkarmak için konuyu öğrenmeli ve kumar sorununuz olduğunu kabul etmelisiniz. Kumar oynama bozukluğunun belirtilerini gözden geçirirken kendinize karşı dürüst olun veya daha da iyisi, daha net bir anlayış için sevdiğiniz birine kumarınız hakkındaki görüşlerini sorun. Kumar bir cezbedicidir, ancak kumarı bir bağımlılık olarak görmek önemli bir adımdır çünkü bağımlılıktan kurtulma ve nüksetmeyi önleme becerilerini kullanmanıza izin verir. İyileşme sürecindeki biri için kumarla bağlantılı kişilerden, yerlerden ve faaliyetlerden kaçınmak, bir aksilikten kaçınmalarına yardımcı olabilir. Bu tetikleyicilerden kaçınarak kumar oynamayı teşvik eden düşünce ve duygulardan kaçınabilirsiniz. Sizi ve sorununuzu daha iyi anlamak isterim. 15 dakikalık ön görüşmemize sizi mutlaka bekliyorum :)
-
Devamlı sag tarafım ağrıyor ve hastaneye gidiyorum bireyin yok diyorlar
Merhaba sevgili dostum bazen bazı yaşam olayları, stres veya kaygıyla baş edemeyiz ve vücudumuz bize ağrı, kaşıntı gibi sinyaller gönderirerek bizi psikolojik destek almamız için uyarabilir. Tıp hekimlerimiz gerekli tetkikleri yapmasının ardından durum psikolojik olarak belirtiyse bununla beraber baş etmeyi öğrenebiliriz. Detaylı bilgi için size uygun tarihi takvimden seçerek randevu oluşturabilirsiniz.