Antiviral - Antienflamatuar - Antioksidan Besinler

Antiviral etkili gıdalar; içlerinde barındırdıkları fitokimyasallar sayesinde virüslerin çoğalmalarını engelleyici etkiler göstermektedir. Bunlar; karnabahar, brokoli ...

Korona (Covid 19)Döneminde Dikkat Edilmesi Gereken 7 Madde

Korona (Covid-19) döneminde dikkat edilmesi gerekenleri inceleyelim. 1- Sağlıklı ve dengeli beslenmek ; bir önceki yazımda ...

Sosyal Medyanın Yeme Davranışı ve Beden Algısına Etkisi

Sosyal ağ sitelerini kullanmanın ve bunlara maruz kalmanın psikolojik etkileri üzerine araştırma, ivme kazanan nispeten ...

En Sağlıklı Hastalık - Ortoreksiya Nervosa

Sağlıklı Beslenme Takıntısı (Ortoreksiya Nervosa) İçinde sağlıklı bir şeyler olduğu için sanki iyi bir durumdan bahsediyor ...

Kaygıyla Yüzleşmek

Anksiyete nedir? Kaygı, diğer bir adıyla anksiyete bireyin korku verici duruma karşı verdiği bilişsel, duygusal, davranışsal ...

Ruhsal Gelişim

'Babam soyguncu mu? Eve hava karardıktan sonra geliyor ve işiyle ilgili hiç konuşmuyor.' Bu soruyu Bowlby’nin ...

Kişisel İyi Oluş

Kişinin hayat koşullarını gözden geçirerek bir yargıya ulaşması kişisel iyi oluş olarak tanımlanmaktadır. Kişisel iyi ...

Mikrobiyotamız Yaşam Kalitemizi Şekillendiriyor

Yaşamımızı sağlıklı bir şekilde sürdürmenin en önemli anahtarlarından biri mikrobiyota... Vücudun ağız,deri,vajina,bağırsaklar gibi çeşitli bölgelerine yerleşmiş ...

Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Bipolar bozukluk, "maniden depresyona kadar uzanan ruh halindeki aşırı değişiklikler" olarak tanımlanır. Bu duruma bipolar bozukluk ...

Stresle Başa Çıkma, Stresi Nasıl Doğru Yönetirsiniz ?

Modern toplumun hastalığı olarak ifade edilen stres, aslında günlük yaşamın bir parçasıdır. Hemen hemen herkes, ...

Psikoloğa Gitmeniz İçin 8 Neden

Psikoloğa gitmek eski zamanlarda insanların çekinme ve toplum tarafından eleştirilme korkusu sebebiyle çoğunlukla reddedilmiş bir ...

Özgüven Eksikliği ve Tedavisi

Özgüven nedir ? Özgüven (Benlik Saygısı) bireyin kendisi ile yaptığı çıkarımlar sonucunda fizyolojik ve psikolojik olarak ...

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Fayda ve Zararları

Ketojenik diyet, karbonhidrat içeriğinin gereksinimden az, protein yeterli miktarda olup yağ içeriği ise gereksinimden fazla ...

Mindfulness ve Farkındalık Temelli Psikolojik Danışma

Önce mindfulness ile ilgili doğru bilinen yanlışlara bakalım; -Meditasyonla aynı şeydir. -Hiçbir şey düşünmemektir. -Her zaman rahatlatır ve ...

Evlilik Terapisi Nedir? İlişki Terapisi Neden ve Nasıl Yapılır?

Tüm çiftler çatışma yaşar. Bazıları için ekonomi savaşları; diğerleri için bu eksik bir değer veya ...

Sosyal kaygı (Sosyal Fobi) Nedir ?

Kaygı kavramı psikoloji literatüründe ayrıntılı olarak kullanılan bir olgudur. Genel olarak korku olarak açıklanan bu ...

Deprem Korkusu Nedir? Deprem Korkusu Nasıl Yenilir?

Ülkemizin aktif deprem kuşağında bulunması ve son dönemlerde ülkemizde sık sık deprem haberleri duymak ya ...

İlişki Ve Çift Danışmanlığı

Çift danışmanlığı, çiftlerin daha sağlıklı ilişkiler kurması, çatışmaların çözülmesi ve aralarında problem olarak nitelendirilen konuların ...

Anksiyete Nedir, Belirtileri Nelerdir? Anksiyete ile Başa Çıkmanın 7 Yolu

Kaygı, normal hayatın doğal bir parçası olmakla birlikte iş, aile ve finansal konularda iyi kararlar ...

Çocuklarda Konuşma Bozukluğu

İletişim, kişiler arasında duygu, düşünce ve bilgi aktarımı sağlayan tüm sözlü ve sözsüz davranışların tümüne ...

jetklinik whatsapp